Cela consiste 10  jours avant les fêtes, d’avoir une alimentation saine et épurée, un bon rythme de sommeil, une activité douce et une plage « temps pour soi ». Le but est d’alléger l’activité digestive, d’assainir l’intestin,

L’hiver s’installe, les nuits deviennent de plus en plus froides et les jours de plus en plus courts. Il est temps de renforcer son immunité afin de lutter contre un rhume, une fièvre passagère,