PREVENTION « détox / cure / relax / renforcer / booster »

Chaque début d’année nous faisons le plein de bonnes résolutions …
Epargner / réduire l’alcool / faire du sport / moins fumer / limiter ses dépenses / penser à soi / manger sainement / appeler mes amis / prendre du temps pour la famille / ressortir le vieux vélo / inviter plus souvent belle-maman / etc.
Deux semaines plus tard ? Où en êtes-vous avec vos résolutions 2019 ?
Il est sans doute encore un peu tôt pour que tout soit déjà parti en fumée mais qu’importe, le cabinet Nath’urellement vous propose un planning annuel de résolutions Santé afin de rester en forme toute l’année et les suivantes car ce programme est perpétuel …

Dès maintenant

DETOX du foie
Jus de citron et huile d’olives (qq gttes citron/1cc matin à jeun)
Traitement par les teintures mères à individualiser en cabinet

Au printemps 

CURE de sève fraîche de bouleau
2dl de sève fraîche le matin à jeun
1ère séance de ventouses sèches
Elimine les toxines des cellules accumulées durant l’hiver Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Redonne du punch au système immunitaire

En été

RELAX / Pause
S’accorder du temps à soi, bouquiner, se balader, déstresser, respirer, se détendre, bain de soleil modéré
Légumes et fruits à gogo, jus d’agrumes frais

En automne

RENFORCER son microbiote
Probiotiques – kéfir, miso, choucroute, kombucha, yaourt
Prébiotiques – alimentation riche en fibres
2ème séance de ventouses sèches
Elimine les toxines des organes avant l’hiver
Stimule la circulation sanguine et lymphatique
Renforce le système immunitaire

En hiver

BOOSTER son système immunitaire
Inhalation, friction aux huiles essentielles (à voir en cabinet)
Respirer, bouger au grand air
Aérer son lieu de vie
Tisanes à la menthe, romarin, thym, échinacée agrémentée de gingembre, cannelle, citron, miel

N’oubliez pas que, durant toute l’année, optez pour une alimentation saine, équilibrée, de saison et si possible bio.
Une activité physique régulière (2 à 3 fois / semaine) est également recommandée ainsi que quelques exercices de respiration au quotidien.

Bonne Année et Croque la Vie

Nathalie, votre naturopathe

2019-01-15T15:34:28+00:00

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