Profitez des rayons de soleil (avec précaution et protection), gorgez-vous le palais de délicieux fruits de saison et surtout n’oubliez pas de vous hydrater suffisamment avec une bonne eau minérale naturelle.
Quelques mots-clés de l’été :
Détente (dans son jardin, au bord de la mer ou de la piscine, autour d’un feu, …)
Balade (sac à dos, à vélo, en trottinette, en calèche, …)
Flânerie (au cœur de la nature, au centre-ville, au bord de l’eau, …)
Sport (canoë, grimpe, VTT, randonnée, …)
Découverte (la faune et la flore, musée, paysage, …)
Terroir (spécialités, le « fait maison », fruits et légumes de saison, coutumes, …)
Rencontres (en famille, entre amis, personnes inconnues, …)
Plaisir (lecture, pêche, concert, espace bien-être, …)
Vacances (à la maison, à la mer, à la montagne, à la ferme, …)
Petite parenthèse sur l’eau :
Il en existe des milliers de sortes et, durant vos vacances je vous invite à goûter plusieurs eaux minérales naturelles (Montcalm, Volvic verte, Rosée de la Reine, …). Vous constaterez à quel point les eaux dites plates peuvent être différentes.
Celle qui vous semblera la meilleure ; sa saveur, sa légèreté et sa douceur en bouche, sa fluidité qui coule dans votre gorge … ce sera l’eau qui vous convient, elle est faite pour vous !
Test
Gardez en bouche 1 à 2 min, fermez les yeux et ressentez ce que l’eau vous apporte, ses effets sur vous.
Combien faut-il boire d’eau par jour ?
J’ai lu un article dans une revue allemande sur les eaux minérales naturelles et il conseillait de boire 3cl (0,03l) de liquide1 / kg de poids corporel.
Boire 1,5l / jour d’eau minérale naturelle est un minimum pour sa santé.
1 eau minérale naturelle, tisane, soupe
Je vous souhaite un très bel été et Bonnes vacances à tous